Lắng nghe điều đang diễn ra
Bạn có đang ổn không?
Nhận diện cảm xúc và tìm đúng sự hỗ trợ khi bạn cần.
Web này giúp bạn hiểu và chăm sóc chính mình ra sao?
Không phải một bảng câu hỏi lạnh lùng. MentalBridge trò chuyện, lắng nghe nhật ký của bạn, và âm thầm theo dõi để đúng lúc đưa ra gợi ý phù hợp, từ một bài tập thở nhỏ đến một chuyên gia thật sự.
Bạn viết, chúng tôi lắng nghe
Chỉ vài dòng nhật ký mỗi ngày, không cần "đúng chuẩn" hay hoàn hảo.
AI thấu hiểu điều chưa nói ra
Công nghệ xử lý ngôn ngữ nhận ra cảm xúc ẩn sau câu chữ của bạn.
Đúng người, đúng lúc
Khi cần, bạn được ghép nối với chuyên gia phù hợp mà không phải chờ đợi mơ hồ.
Rào cản lớn nhất không phải là bệnh, mà là bước đầu tiên.
Rất nhiều người mang theo lo âu, mất ngủ, mệt mỏi kéo dài nhưng chưa từng đi tìm hỗ trợ. Không phải vì họ không cần, mà vì con đường đến đó chưa từng rõ ràng.
Năm bước, một cây cầu.
Chọn bài sàng lọc, trả lời theo trải nghiệm gần đây và xem những bước hỗ trợ bạn có thể cân nhắc.
Chọn bài sàng lọc
Bắt đầu với PHQ-9 hoặc GAD-7 theo điều bạn muốn nhìn lại.
Trả lời
Bạn chọn đủ chín mức tần suất cho trải nghiệm trong 14 ngày gần đây.
Nhận kết quả
Xem điểm và mức sàng lọc dựa trên những câu trả lời bạn đã cung cấp.
Hiểu kết quả
Đọc ý nghĩa, giới hạn và thông tin an toàn mà không xem đây là chẩn đoán.
Chọn bước tiếp
Xem tài nguyên, gợi ý hỗ trợ hoặc chuyên gia theo lĩnh vực bạn quan tâm.
Mọi công cụ bạn cần, ở một nơi yên tĩnh.
Một khoảng riêng để lắng nghe chính mình
Viết ra điều bạn đang trải qua mỗi ngày, riêng tư và không cần chỉnh sửa cho hoàn hảo.
Ba điều cần biết sau khi hoàn thành PHQ-9.
Sàng lọc triệu chứng
Chín câu trả lời được cộng lại và đối chiếu với dải điểm của PHQ-9.
- Khoảng điểm từ 0 đến 27
- Kết quả được xác nhận trước khi hiển thị
Độc lập với tổng điểm
Câu trả lời ở mục 9 được xem xét riêng và không tự thay đổi dải tổng điểm PHQ-9.
- Không suy diễn ý định hoặc mức khẩn cấp
- Không tự động liên hệ bên thứ ba
- Cách đánh giá được lưu cùng kết quả
Hiển thị trung thực
Tính năng hỗ trợ chưa sẵn sàng sẽ được ghi rõ là chưa khả dụng.
- Không bịa khuyến nghị hoặc tài nguyên
- Không hứa ứng cứu hay giám sát 24/7
- Không khóa kết quả sau gói trả phí
Bước đầu tiên không cần phải lớn.
Chỉ cần vài phút cho một khảo sát ngắn. MentalBridge sẽ đồng hành cùng bạn từ đó.
Bắt đầu sàng lọc miễn phí